مع التقدم في العمر، تواجه السيدات العديد من التغيرات الجسدية بعد سن الأربعين، مثل تباطؤ عملية الأيض وفقدان الكتلة العضلية، مما يجعل التخسيس بعد سن الأربعين أمرًا تحديًا. لذلك، تصبح أنظمة غذائية ملائمة…