يعد التخسيس أثناء الرضاعة هدف تسعى إليه العديد من الأمهات لاستعادة رشاقتهن بعد الولادة دون التأثير على صحة الطفل أو إنتاج الحليب. في هذا المقال، سنناقش كيفية اتباع حمية غذائية للمرضعات تكون آمنة…