بعد الولادة القيصرية، تعاني العديد من الأمهات من صعوبة في فقدان الوزن الزائد بسبب عدة عوامل مثل التغيرات الهرمونية وقلة النشاط البدني. يعتبر التخسيس بعد الولادة القيصرية أمرًا يتطلب صبرًا وتخطيطًا، حيث يمكن…
بعد الولادة، تسعى العديد من الأمهات إلى التخسيس بعد الولادة واستعادة لياقتهن البدنية. يعتمد ذلك على عدة عوامل مثل الحمية الغذائية للأمهات، التمارين المناسبة مثل تمارين البطن بعد الولادة، وتطبيق نصائح لاستعادة اللياقة….