التخسيس للحامل يتطلب اهتمامًا خاصًا لضمان صحة الأم والجنين. يعتمد نجاحه على اتباع حمية غذائية آمنة ومتوازنة، إلى جانب نصائح رياضية خفيفة تساعد في الحفاظ على اللياقة دون المخاطرة. من الضروري تجنب المخاطر…